洗面台の電球の明るさの正解は？LED電球の選び方とおすすめの色を解説！

洗面台では、化粧や髭剃りヘアーセット、歯磨きなどといった、身だしなみを整えます。そして、身だしなみを整える上で、”明るさ”はものすごく重要です。が、「洗面台の明るさはどうすればいいの？」と疑問に思っている方は多いと思います。

でも…

• 明るすぎると眩しい＆影が強くなる
• 暗すぎると細かいところが見えない
• 電球色？昼白色？どっちが正解？

と迷う方も多いと思います。

この記事では洗面台照明に最適な明るさ・色の選び方を分かりやすく解説します。
失敗例を避けて、快適な洗面空間を作りましょう。

洗面台照明で押さえるべき3つのポイント

洗面台の電球は、以下の3つのポイントを押さえるとかなり使用しやすくなります。

1. 電球の「明るさ（ルーメン）」を確認
2. 電球の「色温度」は昼白色が最適
3. 影ができない配置が理想

ここからそれぞれ解説していきます。

① 電球の「明るさ（ルーメン）」を確認

電球の明るさは、「ルーメン(lm)」で判断し、照明器具全体の合計で見るのがポイントです。

例えば以下のような感じ↓

照明の数・タイプ	おすすめ明るさ
洗面台の照明が1灯のみ	約800〜1000lm（LED60形相当）
2灯以上ついている洗面台	合計1000〜1500lmが快適
高齢者が利用・壁が暗い色	+20〜30% 明るめ推奨

洗面台は、化粧や肌感がわかるレベルの明るさを意識しましょう。

② 電球の「色温度」は昼白色が最適

LED電球は、あかりの色選択ができます。その中で、「昼白色」という自然光に近い色味がおすすめです。

③ 影ができない配置が理想

洗面台によって、照明の位置は決まってしまっている場合が多いですが、なるべく影ができないような光の当て方が理想です。

• 左右・上下に照明がある → 顔が均一に明るい
• 上から1灯だけ → 目元・あご下に影が出る

配置次第でメイクの仕上がりが変わってしまうので、影も意識しましょう。

明るさの感じ方の注意事項

単純に照明の明るさだけではなく、

• 壁の色
• 年齢

の影響を多く受けるので注意が必要です。

ここから、それぞれ解説していきます。

壁の色

洗面所の壁の色で、感じる明るさは変わります。

例えば、同じ照明を使用していても、明るい色(ホワイト・アイボリー・パステルカラー)では、光が反射して明るく感じます。一方、暗い色（黒・グレー）などの色は、光を吸収してしまうので、暗く感じます。

そのため、壁の色によって醸し出す雰囲気が全く変わります。明るい色は明るく見せたり、広く見えたりします。暗い色では、大人のシックな雰囲気を演出することがでますが、少し暗く感じます。

このように、壁の色によって照明の明るさの感じ方が変わるので、その辺も考えながら明るさを選んでいきましょう。

年齢

年齢を重ねてくると「今まで明るく感じていた明るさが暗く感じる」とか「周りは明るいと感じているが、私は暗いと感じている」といったことが起こります。

高齢期になると、水晶体の硬化や網膜の老化などから、徐々に視力が低下していきます。明るさの感じ方も変わり、20歳の人を基準にすると、60歳では約2倍の明るさが必要になることも言われています。

ご高齢のお客さんのところに行くと、よく「照明が暗いから明るくしたい」といった話があります。やはり今までの感覚とは変わるのだなと感じます。

このように、高齢になるとあかりの感じ方がかわり、暗く感じる傾向になります。そのため、電球の明るさは相談しながら調整していきましょう。

まとめ

ここまで、洗面台の明るさについて解説してきました、まとめると以下の通りです。

洗面台に最適な電球は…

•  明るさ：1000〜1500lm（合計）
• 電球数：2灯以上
• 色温度：昼白色（5000〜6500K）
•  LEDなら40形×2〜3本が使いやすい

洗面所の環境（壁色・年齢・照明の数）に合わせて調整しましょう。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです。

それでは。

こちらもチェック→「60Wの電球の明るさはどのくらい？どこで使うのがちょうどいい？」