6畳の部屋に合う電球の明るさってどれくらい？」「LEDに替えたいけど、どのワット数を選べばいいの？」
こんな疑問を持つ人は多いです。
実際、部屋の明るさは「好み」もありますが、基準値を知っておくことで、失敗しにくくなります。
この記事では、
- 6畳の部屋に必要な明るさ（ルーメンの目安）
- LED・白熱電球の対応表
- 明るさの感じ方を左右する要素（壁の色・年齢など）
をわかりやすく解説します。
6畳に必要な明るさの目安
６畳の電球の明るさは、畳数×400lm（ルーメン）と言われています。ルーメン（lm）とは明るさの単位です。
なので、6×400＝2400lmぐらいが良いかなという具合です。
一般的には 2,400〜3,000lm程度 がちょうど良い明るさとされています。
LED電球を複数組み合わせてもいいですし、「6〜8畳用」のシーリングライトを選ぶのもおすすめです。
白熱電球とLEDの明るさ比較表
白熱球の明るさはワット（W）で表されていましたが、LEDでは「ルーメン（lm）」という単位で示されます。
下記は、おおよその対応表です。
| 白熱電球のワット数 | 明るさ（ルーメン）目安 |
|---|---|
| 20W | 約170lm |
| 30W | 約325lm |
| 40W | 約485lm |
| 60W | 約810lm |
| 80W | 約1160lm |
| 100W | 約1520lm |
たとえば、100Wの白熱球×2個 なら 約3,000lm前後となり、6畳の部屋に十分な明るさです。
LEDなら「2,600〜3,000lm」と書かれた製品を選ぶとちょうど良いでしょう。
このように、白熱球とLEDでは単純に比較できないので、ルーメンで考えましょう。
LED電球の色（光色）の選び方
LED電球は明るさだけでなく「光の色」も選べます。
部屋の用途に合わせて色味を選ぶと、快適さがグッと上がります。
| 光の種類 | 特徴 | おすすめの場所 |
|---|---|---|
| 電球色 | あたたかみのあるオレンジ色 | リビング・寝室 |
| 温白色 | 電球色と白の中間 | ダイニング・廊下 |
| 昼白色 | 太陽光に近い自然な白 | 子供部屋・キッチン |
| 昼光色 | 青みがかったクールな白 | 勉強部屋・書斎 |
白っぽい光（昼白色・昼光色）のほうが、同じルーメンでも明るく感じやすい傾向があります。
明るさの単位はルーメンとルクス
白熱球の場合では、明るさの単位はワットで表記されることが多かったですが、ワットは厳密にいうと、消費電力のことで、どのくらい電気を消費するのか？という単位です。
明るさを表す単位は、以下のものです。
- ルーメン（lm）
- ルクス（lx）
この二つが明るさを表す単位ですが、ここからそれぞれの役割を説明していきます。
ルーメンとは？
ルーメン（lm）とは、光源（照明）から放射される光の量のことです。光源から放射される全方向の明るさを「全光束」といい、これを明るさの指標にすることが多いです。
ルーメンの数字が大きくなるほど、明るくなっていきます。
つまり、シンプルに照明の明るさの単位です。
ルクスとは？
ルクス（lx）とは、光に照らされた面の明るさを表す単位です。
例えば、リビングの照明が3200ルーメンだとします。机の上に照らされる明るさは、500lx。床の角っこのフローリングは、200lxといったような具合です。
ルクスも、数字が大きくなるほど明るくなっていきます。
このように、ルクスは照らされた面の明るさを示す単位です。ルーメンとは似て異なるものです。
明るさの感じ方を左右する2つのポイント
明るさは、照明だけではなく、以下の2つのポイントで変わります。
- 壁の色
- 年齢
ここから、それぞれ解説していきたいと思います。
1. 壁や天井の色
壁の色で、お部屋の明るさをかなり左右します。
例えば、同じ照明を使用していても、明るい色(ホワイト・アイボリー・パステルカラー)では、光が反射して明るく感じます。一方、暗い色（黒・グレー）などの色は、光を吸収してしまうので、暗く感じます。
そのため、壁の色によって醸し出す雰囲気が全く変わります。明るい色は部屋を明るく見せたり、広く見えたりします。暗い色では、大人のシックな雰囲気を演出することができ、緩急が出やすいお部屋ができます。
このように、壁の色によって照明の明るさの感じ方が変わるので、その辺も考えながら明るさを選んでいきましょう。
2. 年齢による視覚の変化
年齢を重ねてくると「今まで明るく感じていた明るさが暗く感じる」といったことが起こります。
加齢とともに目の水晶体が濁り、明るさを感じにくくなります。
20歳を基準にすると、60歳では約2倍の明るさが必要といわれています。
実際、電気工事の現場でも「今までより明るくしたい」という依頼は高齢層から多いです。
このように、高齢になるとあかりの感じ方がかわり、暗く感じる傾向になります。そのため、電球の明るさを変えるのが吉です。
【まとめ】6畳の部屋で電球を選ぶときのポイント
ここまで、6畳の電球の明るさはどのくらいが良いか説明してきました。ポイントをまとめると以下の通りです。
- 明るさ（ルーメン）：2,400〜3,000lmを目安に
- 光色（色味）：用途に合わせて選ぶ（電球色〜昼光色）
- 照明タイプ：シーリング or 電球数で調整
- 壁の色：暗めなら少し明るめのランプを
- 年齢・用途：高齢者や作業部屋は明るめ推奨
LED照明は消費電力が少なく、寿命も長いので、少し明るめを選んでも電気代はほとんど変わりません。
照明は部屋の印象を大きく左右するので、用途と好みに合わせて最適な明るさを選びましょう。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
それでは。
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