【保存版】8畳の部屋にちょうどいい電球の明るさは？おすすめルーメンを解説

8畳の部屋って、どのくらいの明るさがいいの？」
「LEDに変えたいけど、何ルーメンを選べばいいのかわからない」

こんな疑問を持つ方は多いです。
実際、明るさの感じ方は人によって違いますが、基準を知っておくと失敗しにくいです。

この記事では、

• 8畳の部屋に必要な明るさ（ルーメンの目安）
• 白熱電球との違い
• 明るく感じやすい光色の選び方

をわかりやすく解説します。

8畳の部屋に必要な明るさはどのくらい？

8畳の電球の明るさは、畳数×400lm（ルーメン）と言われています。ルーメン（lm）とは明るさの単位です。

なので、8×400＝3200lm程度かなという具合です。

目安として、2800lm〜3800lm程度の明るさがおすすめです。LED電球を複数組み合わせた合計でもいいですし、シーリングライトを6〜8畳用でも良きです。

そして、明るさの選び方で以下のことは理解しておきましょう。

• 白熱電球との明るさ比較（ルーメン換算表）
• LED電球の色

ここからそれぞれ解説していきます。

白熱電球との明るさ比較（ルーメン換算表）

白熱電球は「ワット（W）」で表記されていますが、LEDでは「ルーメン（lm）」という明るさの量を表す単位を使います。

以下は、おおよその対応表です。

つまり、白熱球なら100Wを2個、または60Wを4個使うと、8畳にちょうど良い明るさ（3,000lm前後）になります。
LED電球の場合は「3,000lmクラス」を目安に選びましょう。

LED電球の色（光色）を選ぼう

LED電球の明るさだけでなく、「光の色（光色）」も重要です。
部屋の雰囲気や用途に合わせて選ぶことで、より快適に過ごせます。

白っぽい光ほど「明るく感じやすい」 傾向があります。
リラックスしたい部屋なら電球色、集中したい空間なら昼白色〜昼光色を選ぶと良いです。

明るさの単位「ルーメン」と「ルクス」の違い

白熱球の場合では、明るさの単位はワットで表記されることが多かったですが、ワットは厳密にいうと、消費電力のことで、どのくらい電気を消費するのか？という単位です。

明るさを表す単位は、以下のものです。

• ルーメン（lm）
• ルクス（lx）

この二つが明るさを表す単位ですが、一体どんな違いがあるのでしょうか？ここからそれぞれの役割を解説していきます。

ルーメンとは？

ルーメン（lm）とは、照明から放たれる”光の量”を表しています。

数字が大きくなるほど、明るくなっていきます。

現在はLED電球の主な明るさ表記としてルーメンが採用されています。

ルクスとは？

ルクス（lx）とは、光に照らされた面の明るさを表す単位です。

例えば、リビングの照明が3200ルーメンだとします。机の上に照らされる明るさは、500lx。床の角っこのフローリングは、200lxといったような具合です。

ルクスも、数字が大きくなるほど明るくなっていきます。

つまり、ルーメン＝光の量、ルクス＝照らされた明るさ。同じ3,000lmでも、照明の向きや壁の色で感じ方は変わります。

8畳の部屋を明るく感じさせるポイント

照明以外に、部屋を明るく感じさせるポイントがあります。ここを理解していると、さらに照明選びに役立ちます。

1. 壁や天井の色
2. 年齢による視力の変化

ここからそれぞれ解説していきます。

1. 壁や天井の色

明るい色（白・アイボリー）は光を反射して部屋を明るく見せる効果があります。
逆に、黒やグレーなどの濃い色は光を吸収し、暗く感じます。

壁が暗い部屋なら、+500〜800lmほど明るめを選ぶとちょうどいいです。

2. 年齢による視力の変化

加齢によって明るさを感じにくくなり、60歳では20歳の人の約2倍の明るさが必要ともいわれています。

そのため、年配の方がいる家庭では、やや明るめの照明を選ぶと快適です。

まとめ：8畳の理想的な明るさは約3,000ルーメン前後！

ここまで、8畳の電球の明るさはどのくらいが良いかを解説してきました。まとめると以下の通りです。

•  2,800〜3,800ルーメン が目安
• ルーメン＝光の量、ルクス＝照らされた明るさ
• 光色は 部屋の用途や雰囲気 に合わせて選ぶ
• 壁の色や年齢によっても明るさの感じ方は変わる

暗く感じる場合は、光色を昼白色に変えるだけでも印象が変わります。

照明ひとつで部屋の雰囲気は大きく変わるので、明るさと色味のバランスを意識して選びましょう。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

それでは。

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